测足底压力有什么意义和作用

你知道吗？你每天走的路、站的姿势，其实都在“悄悄影响”你的身体健康。脚底的受力方式不对，就像房子的地基歪了，慢慢地，腰疼、膝盖疼、脊椎变形都来了。

这时候，“测足底压力”就派上用场了！

别以为这是专业运动员才用得上的高科技，其实它是咱普通人“了解身体秘密”的一把钥匙。

一、啥叫“足底压力”？说人话！

脚，是咱身体的“底座”。不管是走路、站着、跑步，你身体的重量最后都落到脚底。

但你知道吗？并不是你两只脚受力是对称的，也不是你脚底每个部位受力都平均的！

有的人一测才发现：

一只脚比另一只脚承重多30%；

脚后跟压得重，前掌几乎不沾地；

外脚缘压得厉害，脚趾几乎没用上；

明明是平脚板（扁平足），自己却一直以为是正常的。

这些不对称的受力，其实就是脚底在“喊冤”：你用错力了！

二、测足底压力，能发现哪些“隐形毛病”？

别看你走得挺带劲，测一测就知道，问题可能早潜伏了。

1. 站姿走姿不对称

有些人长短腿，一只脚高一只脚低；有些人走路一边倾，久而久之，膝盖疼、腰椎歪，全来了。

 2. 足弓异常

比如：扁平足、高弓足，这些都会让脚底受力不均，进而引起疲劳、足底筋膜炎。

3. 拇指外翻、脚掌压痛

脚趾如果长年累月受力不当，骨头就开始变形，拇外翻、脚掌起茧都是“信号灯”。

4. 看不见的身体歪斜

有些人的髋骨、脊椎其实已经歪了，脚底受力图上却能一目了然——压得重的那边，往往就是“错位”的方向！

三、测足底压力有啥用？不是吓自己，是“提前打预防针”

1. 给你量身推荐鞋垫、鞋子

不是谁都适合穿矫正鞋垫，穿错了反而更糟。测完压力后，专家才能根据你具体哪边受力重、哪块足弓塌，来定制鞋垫。

2. 预防伤病，避免积劳成疾

很多职业病其实从脚开始，比如：老师、站柜员、厨师、快递员……每天站十几个小时，脚底压力不对称，时间一久，就出问题。

3. 调整体态，改善走路姿势

走路内八、外八，不光难看，受力也容易偏，测一测，看看是不是因为某只脚偏外翻、偏内旋，早点改！

4. 小孩走路怪，也能早发现

很多孩子走路一瘸一拐，其实是足底发育不均，别等到骨架定型了才矫正，早发现早干预。

四、这几类人，建议早点测一下！

总觉得脚累、脚疼、走不远的；

脚底起硬茧、磨破、鞋子总歪一边坏的；

想配鞋垫但不知道从何下手的；

小孩走路怪，大人走姿不好看的；

老人想保持稳定步态，预防摔倒的。

有些地方几十块钱一次，甚至社区义诊还免费，测一下总比盲走强！