足底压力测试板的作用是什么

足底压力测试板，说白了就是一个带传感器的板子，踩上去后能实时记录你脚底每个部位的受力情况。有的还是动态的——你一边走，它一边记录你每一步落地的角度、力度、平衡状态。

它到底能测出啥？

1. 你的足型属于哪种？

是正常足、扁平足，还是高弓足？传统判断靠目测和踩湿纸，但这个设备能给你个明确的数据图。
一看图你就知道：

中间全贴地，那就是扁平足；

中间几乎没印，那多半是高弓足。

2. 脚底哪里压力最大？

有些人脚跟特别疼，有些人是前脚掌痛，测试板能告诉你是哪个部位受力太集中。
比如：

前掌压力大？可能穿鞋不合适；

外侧压力大？你可能有外翻；

受力不均？可能走路歪了。

3. 你走路有没有问题？

动态测试一走就现形。很多人平时没觉得走路有问题，但一测发现：

步态偏斜、重心不稳；

落地不均、迈步大小腿用力不对称；

容易崴脚或膝盖疼，其实就是走姿不对引起的。

4. 鞋垫该怎么选？矫正方向在哪？

根据测试结果，专业人员可以帮你推荐定制鞋垫、矫正鞋型或训练方法。不是所有人都需要同样的鞋垫，有些人需要足弓支撑，有些则需要减压垫片，全靠这块板子“把底细摸清”。

哪些人适合做这个测试？

扁平足或高足弓人群：看自己到底啥类型，怎么改善；

老是脚疼、膝盖痛的人：排查是不是走路或站姿引起；

孩子有走姿问题的：比如内八、外八、脚踝外翻，早点测早点纠正；

喜欢跑步、运动的人：了解自己跑姿，避免运动伤害；

准备定制鞋垫的人：一定要先测，不然垫子白买。